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越南特色美味水果
越南地处热带,自然盛产水果.
到了越南,一定要过足了吃水果的瘾。
越南是具有水果优势的国家,
其中多种风靡世界,如柚子、火龙果、芒果、榴莲、红毛丹、龙眼等。
一路延着越南往南,每个城市的菜场里,街头巷尾里可都是各式各样的水果摊,
水果价格低廉,价格比国内低,口味比国内好上几倍.
牛奶果 Trái vú sữa
牛奶果是越南较独特的一种水果,产期大约在农历11月-3月,果肉为橘黄色,香甜滑嫩,味道如牛奶,相当特殊,在大街小巷的水果摊上都买得到。价格约在50.000 - 60.000越盾/1kg(10.000越盾约等于3元人民币)
营养价值:
牛奶果营养丰富,营养成分高于苹果、梨、李、柑桔等多种水果。牛奶果切开可溢出牛奶一样的白色乳汁,具有补血、下乳、收敛;治红白痢疾、淋症肿癌、乳少、痔疮、疲倦乏力、黄疸、消化不良、疟疾、淋巴结核、白带、乳腺炎、跌打损伤、腰酸背痛等症。
食用方法:
牛奶果的大小和橙子差不多,成熟的果子摸起来又滑又软,掰开就可以吃了。果实中间有很多又硬又大的核,所以只能稍微吃点果肉吸点汁水,尝个鲜头。它的汁水是乳白色的,比纯牛奶稍微稀一点,甘甜爽口,但是很黏,估计含糖量比较高。
释迦果 (越南南部叫trái mãng cầu越南北部叫quả na)
释迦又名番荔枝,因外形类似佛像头部而得名,
每年12月份是释迦盛产的季节 价格约在60.000越盾/1kg
营养价值:
国外在长时间的野外科学探险考察活动中,番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。
它可以及时地补充人体对维生素C的需要量,能有效地避免维生素C缺乏,起到辅助食疗作用。
它具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
释迦被喻为“抗瘤之星”。
番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。
番荔枝还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。
百香果quả chanh day
百香果又称西番莲,果实甜酸可口,风味浓郁,芳香怡人。目前已知西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质,是世界上已知最芳香的水果之一,有“果汁之王”的美誉。价格约在40000越盾/1kg
营养价值:
百香果甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。
果实含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。内含多达165种化合物,17种氨基酸和抗癌的有效成分,能防治细胞老化、癌变,有抗衰老,养容颜的功效。
人心果quả sa pô chê 或者quả hồng xiêm
属山榄科,因人心果外形长得像人的心脏,故因而得名;
价格约在40.000-50.000越盾/kg
人心果营养丰富,有清心润肺之功效,种子、树皮和根可入药,树干胶汁可作口香糖的胶料,是经济价值高的树种。
食用方法:
在树上采下来的人心果,放一个星期左右就会变软熟,用手指按下去有点软就可以吃了,皮褐色、果肉是黄褐色,软熟后很多汁,非常甜,而果肉有点像吃梨子的感觉。可制为果子酒、果酱、果汁、果晶、果子露。
营养价值:
人心果含有多种维生素和丰富的葡萄糖和,对心脏病、肺病和血管硬化有辅助疗效。