[跟团游]西安、拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝四飞八日游

含/，住西安第1天  南宁—西安（飞行时间约2小时15分钟）

• 游客提前2小时自行抵达南宁吴圩机场，搭乘航班MU2440（13：00—15：15)抵达西安咸阳机场，前往入住酒店。
  温馨提示：西安机场酒店不含早餐，请客人自备。机场无导游在场，由酒店安排专车接往入住酒店。如有不便，敬请谅解！

含/，住拉萨第2天  西安—拉萨（飞行时间约3小时）

• 乘航班MU2333（07:40—10:40）前往海拔3650米的拉萨贡嘎机场，接机后向您献上洁白的哈达欢迎您的到来，之后沿世界海拔最高的河流——雅鲁藏布江逆流而上前往海拔3658米的高原都市——拉萨市。下午休息以适应高原气候，准备迎接充满惊喜的西藏之旅。
  温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原康等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

含早、中、晚餐，住拉萨第3天  拉萨市内一日游 (车程100KM)

• 上午游览布达拉宫（游览时间1小时） 。布达拉宫海拔3700多米，依红山而建 “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后游览大昭寺（游览时间大约50分钟），大昭寺又名“祖拉康”，藏语意思是经堂，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。途经八角街：八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，它汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
  温馨提示：在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。今天的行程以参观寺庙为主，一定要注意听导游提醒的注意事项。

含早、中、晚餐，住林芝第4天  拉萨—太昭古城—秀巴古堡—比日神山—林芝

• 早餐后乘旅游车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区，前往太昭古城（游览时间20分钟），在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”。每次从拉萨到林芝，翻越米拉山后，我就会有一种期待，走进太昭，对话历史，聆听民族融合的声音。位于拉萨至林芝的318国道左侧，距拉萨仅200多公里。推荐理由：尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置。主要景点：古城风貌、茶马古道等。午餐后乘车游览秀巴千年古堡（游览时间20分钟），秀巴古堡群距今已有1600多年历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。后赴比日神山生态风景区（游览时间大约20分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。
  温馨提示：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。林芝地区有“胶卷杀手”的美誉，请注意相机充足电。

含早餐，住林芝第5天  八一镇自由活动（可以根据需要参加一下自费项目 ）

• 选择一：南伊沟风景区（自费：580元/人）南伊沟位于米林县南部的南伊乡境内，距县城70公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。南伊珞巴民族村在该景区内，景区属生态旅游景区。总面积达820公顷，气候条件良好，年平均气温8.2℃，年降水量675毫米左右，林中动植物资源十分丰富，有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。
  选择二：车游雅鲁藏布大峡谷景区（自费：680元/人）
  八一镇出发乘车前往两江汇流处，沿途观苯教的著名神山——苯日神山，苯日神泉，观江河交流的奇妙景观，观雅鲁藏布水葬台了解奇妙的水葬文化。抵达派镇乘景区观光车前往南迦巴瓦峰观景台 沿途观赏大渡卡，格萨尔王降魔处魔心石，来到处观景台观赏雅鲁藏布拐弯、近距离观赏南迦巴瓦峰。
  选择三：措木及日风景区（自费：380元/人）
  “措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电
  厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
  选择四：鲁朗林海（自费：480元/人）
  乘车开始翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶运气好的话可以遥望见世界第15高峰，有“冰山之父”的美誉之称的南迦巴瓦峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”（海拔7782米）然后抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗林海（游览时间60分钟左右），藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花

含早、中、晚餐，住拉萨第6天  林芝—卡定沟—拉萨

• 早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、途经米拉山口（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地）感受西藏的山清水秀，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，之后前往卡定沟瀑布位于西藏自治区地区林芝县318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔天佛卡定沟瀑布（游览时间大约30分钟），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。乘车返回拉萨。
  

含早餐，住西安第7天  拉萨—西安

• 早餐后乘车前往拉萨贡嘎国际机场，告别美丽的西藏，乘班机MU2334（11:40—14:10）前往西安机场，自行办理入住手续。
  温馨提示：临行前请检查所有的行李是否带齐。机场均无工作人员或导游在场，请游客自行办理登机牌，注意保管财物。

含/，住温馨的家第8天  西安—南宁

• 早起后前往机场办理登机手续，乘班机MU2439（09:35—11:55）返回南宁，结束愉快行程。