[跟团游]圣地经典——南宁、拉萨布达拉宫、扎基寺、纳木措三飞一卧7日游

含/，住成都第1天  南宁—成都（约1.5小时）

• 晚乘航班参考航班CA4328 (22:35-00:25)前往天府之国——成都，入住酒店。
  温馨提示：因航班抵达较晚，建议入住机场宾馆酒店。

含/，住火车上第2天  成都—拉萨（约43小时）

• 自行前往市区火车站，自由活动，晚乘T22/T23次列车20：59分发车开始神秘的天路之旅，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。（游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。

含-，住火车第3天  火车行驶中

• 火车行驶中。。。

含/，住拉萨第4天  抵达拉萨

• 下午16：35分抵达拉萨。工作人员接机，抵达酒店后作适应性休息，自由活动。当晚可根据客人需要为客人提供做身体检查以及有关高原旅游的医疗咨询保健服务，尽量帮助客人平稳度过高原气候适应期。

  温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地（冬季65%，夏季67%），多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

含早中晚，住拉萨第5天  布达拉宫—扎基寺—八角街

•   早餐后，集中游览：布达拉宫（游览时间约1小时），布达拉宫海拔 3756 米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午游览：位于拉萨市北郊的扎基路上，西藏历史最悠久的财神庙—扎基寺（游览时间约40分钟），该寺为吉祥天母本尊—扎基拉姆佛殿，是西藏历史最悠久的财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。

  自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！

  温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

含早中晚，住拉萨第6天  拉萨—纳木措（往返500Km，行驶约9小时）

•   早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。

  *温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。

含早，住/第7天  拉萨—昆明（重庆/成都）—南宁

•   早餐后自由活动，指定时间集合乘车前往机场，乘参考航班MU5940(11:35/15:00)前往昆明，后中转航班参考CZ3864(21: 10/22:15)返回南宁，结束愉快行程！

  温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。