[跟团游]云南昆明、拉萨、布达拉宫、大昭寺、江南林芝、羊卓雍湖四飞九日纯玩游

含无，住昆明机场第1天  南宁—昆明

• 游客持有效证件自行前往南宁吴圩机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）前往昆明机场，抵达后前往入住机场酒店休息。
  【温馨提示】：机票费用含当晚昆明机场住宿及机场往返酒店车费，不含早餐，请游客自备。机场无工作人员在场，由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续及次日的登机牌手续。如有不便，敬请谅解！
  

含无，住拉萨第2天  昆明—拉萨

• 早起后前往昆明机场，搭乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”—【拉萨市】。抵达拉萨后入住酒店休息。在经过充分的休息之后，可以去茶馆要上一壶酥油茶，细细品味其中的芳醇，感受雪域生活的悠闲；或者漫步在布达拉宫广场或者八廓街，收获雪域高原给您带来的惊喜。
  【温馨提示】：
  1、西藏酒店条件有限，酒店比内地低一个档次，请做好心理准备！
  2、拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走，不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。
  

含早、中、晚餐，住八一第3天  拉萨-中流砥柱-米拉山口-林芝

• 早餐后，乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、感受西藏的山清水秀，途径米拉山（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地）途中用午餐后，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013米，停留时间10分钟），进入工布江达县沿着尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。傍晚抵达林芝八一镇入住酒店。

含早餐，住八一第4天  林芝-千年秀巴古堡-林芝

• 早餐后，乘车前往游览【千年秀巴古堡】。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。后参加车游雅鲁藏布大峡谷景区（费用680元/人需自理，游览约4小时，参加即赠送中餐）：八一镇出发乘车前往两江汇流处，沿途观苯教的著名神山——苯日神山，苯日神泉，观江河交流的奇妙景观，观雅鲁藏布水葬台了解奇妙的水葬文化。抵达派镇乘景区观光车前往南迦巴瓦峰观景台 沿途观赏大渡卡，格萨尔王降魔处魔心石，来到处观景台观赏雅鲁藏布拐弯、近距离观赏南迦巴瓦峰。下午自费参加南伊沟风景区（费用580元/人需自理，游览约3小时，参加即赠送晚餐）：南伊沟位于米林县南部的南伊乡境内，距县城70公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。南伊珞巴民族村在该景区内，景区属生态旅游景区。总面积达820公顷，气候条件良好，年平均气温8.2℃，年降水量675毫米左右，林中动植物资源十分丰富，有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。游览结束乘车前往入住酒店。
  【温馨提示】：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。林芝地区有“胶卷杀手”的美誉，请注意相机充足电。
  

含早、中、晚餐，住拉萨第5天  林芝-卡定沟-拉萨

• 早餐后乘车从酒店出发，前往参观尼洋河畔的【卡定沟天佛瀑布峡谷风景区】（参观时间1小时）（海拔2980米），“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说；后返回拉萨，入住酒店。

含早、中、晚餐，住拉萨第6天  拉萨-布达拉宫-大昭寺--拉萨

• 早餐后前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（游览时间1小时）。布达拉宫海拔3700多米，依红山而建。 “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后前往游览【大昭寺】（游览时间大约50分钟），大昭寺又名“祖拉康”，藏语意思是经堂，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。后途经八角街，自由活动。八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，它汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街两旁店铺林立，商品充满西藏尼泊尔及印度特色。晚上自由活动，可自费观看藏式歌舞表演《文成公主》、《幸福在路上》，费用280-580-1280元/人不等。
  【温馨提示】：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
  

含早、中、晚餐，住拉萨第7天  拉萨-羊卓雍湖-拉萨

• 早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的圣湖——【羊卓雍湖】（游览30分钟左右），海拔为4500米，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群来赞美她。游览结束后返回拉萨，入住酒店。
  【温馨提示】：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
  

含早餐，住昆明机场第8天  拉萨-昆明

• 早餐后自由活动，后前往拉萨机场，乘班机（具体航班时间以名单申请折扣为准）抵达昆明机场，入住酒店。
  【温馨提示】：临行前请检查所有的行李是否带齐。机场无工作人员在场，请游客自行办理登机牌，注意保管财物。昆明机场无工作人员在场，由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续及次日的登机牌手续。如有不便，敬请谅解！
  

含无，住/第9天  昆明-南宁

• 早起后前往昆明机场，乘班机（具体航班时间以出团通知书为准）返回南宁，回到温馨的家。